Korkowy klocek, kostka do ćwiczeń oraz jogi

KORKOWY KLOCEK DO ĆWICZEŃ ORAZ JOGI

Pomysły na wykorzystanie kostki korkowej w terapii integracji sensorycznej

1.Ćwiczenia równoważne:

• Stanie na jednej nodze: Dziecko staje na kostce na jednej nodze przez określony czas. Można to zrobić z otwartymi lub zamkniętymi oczami, aby zwiększyć poziom trudności.
• Chodzenie po kostkach: Ułóż kilka kostek na podłodze i zachęć dziecko do chodzenia po nich, stawiając stopę na każdej z nich. Ćwiczenie to pomaga w poprawie równowagi i koordynacji.

2.Koordynacja ruchowa:

• Rzucanie i łapanie: Rzucaj kostkę do dziecka i zachęcaj je do łapania oraz rzucania z powrotem. To ćwiczenie wspomaga koordynację oko-ręka oraz precyzję ruchów.
• Przekładanie z ręki do ręki: Dziecko przekłada kostkę z jednej ręki do drugiej za plecami lub nad głową. Ćwiczenie to pomaga w rozwijaniu koordynacji bilateralnej.

3.Ćwiczenia siłowe:

• Przysiady z kostką: Dziecko trzyma kostkę oburącz przed sobą i wykonuje przysiady. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie nóg i poprawia stabilność.
• Podnoszenie i opuszczanie: Dziecko podnosi kostkę nad głowę, a następnie opuszcza ją na podłogę. Powtarzanie tego ruchu wzmacnia ramiona i plecy.

4.Ćwiczenia sensoryczne:

• Stymulacja dotykowa: Dziecko trzyma kostkę w dłoniach, czując jej teksturę i wagę. Można również wprowadzić inne przedmioty o różnej teksturze do porównania.
• Masaż: Kostka może być używana do delikatnego masażu stóp lub dłoni, co wspiera świadomość ciała i relaksację.

Gry i zabawy z wykorzystaniem kostki korkowej:

1.Budowanie wieży:

Zachęć dzieci do budowania jak najwyższej wieży z kilku kostek. Ta gra rozwija umiejętności planowania, koordynacji oraz precyzji ruchów.

2.Tor przeszkód:

Stwórz tor przeszkód z kostek, przez który dzieci muszą przechodzić, przeskakiwać lub omijać. To świetne ćwiczenie na rozwijanie zwinności, równowagi i orientacji przestrzennej.

3.Rzucanie do celu:

Ustaw kilka kostek w różnych odległościach i zachęć dzieci do rzucania małymi piłkami lub woreczkami do celu, próbując trafić w kostki. Gra ta wspomaga koordynację oko-ręka oraz celność.

4.Wyścigi na czworakach:

Dzieci muszą przesuwać kostkę przed sobą na czworakach, starając się jak najszybciej dotrzeć do wyznaczonego miejsca. To ćwiczenie rozwija siłę i koordynację ruchową.

5.Twister z kostkami:

Ułóż kostki w różnych kolorach na podłodze. Na komendę, dzieci muszą dotknąć wskazaną kostkę ręką lub stopą. Ta gra rozwija świadomość ciała, równowagę i koordynację.

6.Zabawa w schowka:

Schowaj kostkę w pomieszczeniu i zachęć dziecko do jej znalezienia. Można wprowadzić dodatkowe wskazówki lub zadania do wykonania po drodze, aby uczynić grę bardziej interesującą.

Każda z tych aktywności może być dostosowana do indywidualnych potrzeb i umiejętności dziecka, co czyni je wszechstronnymi narzędziami w terapii integracji sensorycznej.

Parametry:

• Kolor: brązowy
• Materiał: naturalny korek
• Wymiary: 22 × 14,5 × 7,2 cm
• Waga: ok. 700 g

Kostka do jogi korkowa powstała z miłości do środowiska i zdrowego trybu życia. To odpowiedni wybór dla osób, które cenią sobie najlepsze ekologiczne materiały. Kostka została wykonana z jakościowego naturalnego korka, przyjemnego w dotyku. To lekki, wysoce wytrzymały i 100% biodegradowalny materiał przyjazny dla skóry. Klocek do jogi wyróżnia się:

Właściwościami hipoalergicznymi i antybakteryjnymi

Brakiem szkodliwych substancji – odpowiedni dla alergików

Wysoką odpornością na ścieranie

Odpornością na wilgoć – nie wchłania wody ani potu

Antypoślizgowymi właściwościami