Platforma do balansowania dysk

Platforma do balansowania dysk

Platforma do ćwiczeń równoważnych w formie dysku to niezwykle proste, a jednocześnie wyjątkowo skuteczne narzędzie do treningów wzmacniających wszystkie mięśnie głębokie. Ćwicząc na platformie do balansowania, poprawisz równowagę, koordynację ruchową i zwiększysz ogólną świadomość swojego ciała.

Nie ma znaczenia, czy jesteś doświadczonym sportowcem, czy może dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fizyczną. Różnorodność ćwiczeń, jakie możesz wykonać na dysku, sprawia, że jest on idealnym rozwiązaniem dla każdego, kto pragnie zadbać o kondycję fizyczną, poprawić swoje wyniki i osiągnąć sportowe cele.

Parametry Techniczne

• Kolor: czerwony lub czarny
• Średnica: 40 cm
• Wysokość: 8,2 cm
• Maksymalna waga użytkownika: 150 kg
• Waga dysku: 1,5 kg

Jak Zacząć Ćwiczyć na Dysku do Równowagi?

Osoby początkujące powinny rozpocząć przygodę z dyskiem od pozycji podstawowej. Pozwoli ona oswoić się ze sprzętem i przygotuje ciało do wykonywania zaawansowanych ćwiczeń.

Stanie w pozycji podstawowej:

1. Stań na dysku obiema stopami.
2. Lekko ugnij kolana, wyprostuj plecy.
3. Napnij mięśnie brzucha i pośladków.
4. Angażuj mięśnie głębokie, stabilizując stawy skokowe i poprawiając balans ciała. 

Po opanowaniu pozycji podstawowej możesz przejść do bardziej zaawansowanych ćwiczeń, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać potencjał dysku do balansowania.

Platforma do balansowania to sprzęt fitness o wszechstronnym zastosowaniu. Wykonasz na niej również ćwiczenia, które wymagają precyzji i doskonałej koordynacji:

1. Klasyczne pompki
2. Deska z dłońmi na platformie
3. Deska z nogami na platformie
4. Wejścia na platformę z przyciąganiem jednego kolana do klatki piersiowej
5. Wykrok w bok z nogą na platformie do balansowania
6. Klasyczne przysiady

Wymienione ćwiczenia pomogą Ci wzmocnić wszystkie mięśnie brzucha, grzbietu, ud czy mięśnie pośladkowe. Co więcej, dysk można używać dwustronnie, ćwicząc na półpiłce, jak na piłce gimnastycznej, lub trenując na niestabilnej powierzchni.

Podstawą komfortowego treningu jest ćwiczenie z użyciem sprzętu, który jest bezpieczny, prosty i wygodny w użyciu. Dysk do balansowania został wyposażony w poręczne uchwyty po obu stronach platformy, które pozwalają na wygodne wykonanie deski czy pompek. Wierzchnia część dysku została pokryta antypoślizgową i wodoodporną strukturą, która minimalizuje ryzyko poślizgnięcia się podczas ćwiczeń. Średnica platformy (40 cm) pozwala na wygodne wykonywanie wszystkich ćwiczeń w pozycji stojącej. Wszystko to z myślą o Twoim komforcie i bezpieczeństwie.

Dysk do balansowania jest idealnym narzędziem do terapii integracji sensorycznej. Pozwala na rozwijanie zmysłu równowagi i koordynacji ruchowej, co jest kluczowe w pracy z dziećmi oraz dorosłymi z zaburzeniami sensorycznymi. Dzięki regularnym ćwiczeniom na dysku możliwe jest poprawienie stabilności ciała, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie w codziennych aktywnościach.

Platforma do balansowania sprawdzi się doskonale w sali terapeutycznej, wspierając rehabilitację i rozwój motoryczny pacjentów. Możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń wzmacniających mięśnie oraz poprawiających koordynację ruchową sprawia, że jest to uniwersalny sprzęt, który z powodzeniem może być wykorzystywany w terapii indywidualnej oraz grupowej.