![Drążek treningowy z ekspanderami -pilates, ćwiczenia, terapia Drążek treningowy z ekspanderami -pilates, ćwiczenia, terapia](https://si-is.pl/15358-medium_default/drążek-treningowy-do-pilatesu-z-ekspanderami.jpg)
![Drążek treningowy z ekspanderami -pilates, ćwiczenia, terapia Drążek treningowy z ekspanderami -pilates, ćwiczenia, terapia](https://si-is.pl/15358-medium_default/drążek-treningowy-do-pilatesu-z-ekspanderami.jpg)
Szukasz kompaktowego sprzętu fitness, który pozwoli Ci zadbać o zdrowie i kondycję we własnym domu? Drążek treningowy z ekspanderami to idealne rozwiązanie! Dzięki temu wszechstronnemu narzędziu wykonasz różnorodne treningi, wzmocnisz mięśnie, zwiększysz zakres ruchu i poprawisz wydolność organizmu.
Parametry:
Drążek treningowy z ekspanderami jest sprzętem o wielu możliwościach. Choć kompaktowy i lekki, pozwala na efektywne ćwiczenia niemal każdej partii mięśniowej, w tym klatki piersiowej, pleców, ramion i brzucha. Z jego pomocą wykonasz trening siłowy, ogólnorozwojowy, wzmacniający, a nawet cardio. Co więcej, dzięki swojej kompaktowości, drążek możesz zabrać ze sobą wszędzie - na plażę, do parku czy na wakacje.
Jak ćwiczyć z drążkiem treningowym?
Ćwiczenia z drążkiem z ekspanderami polegają na naciąganiu linek za pomocą rąk lub nóg, przy wykorzystaniu uchwytów na obu końcach sprzętu. Oto kilka przykładowych ćwiczeń:
Regularne wykonywanie powyższych ćwiczeń pozwoli wzmocnić mięśnie całego ciała, wyrzeźbić sylwetkę, poprawić koordynację ruchową oraz zwiększyć gibkość i ruchomość stawów.
Zastosowanie w terapii integracji sensorycznej
Drążek treningowy z ekspanderami to również doskonałe narzędzie do terapii integracji sensorycznej. Umożliwia pracę nad koordynacją ruchową, wzmocnieniem mięśni, poprawą równowagi i propriocepcji. Jest idealny do stosowania w salach terapeutycznych, gdzie dzieci i dorośli mogą korzystać z jego wszechstronnych możliwości, aby wspierać rozwój motoryczny i sensoryczny.
Drążek z ekspanderami może być wykorzystywany w różnorodnych ćwiczeniach terapeutycznych. Przykładowe ćwiczenia to:
Dzięki swojej wszechstronności, drążek treningowy z ekspanderami jest niezastąpionym narzędziem w każdej sali terapeutycznej, wspomagającym procesy rehabilitacyjne i rozwój integracji sensorycznej.