Ja, spokój - księga uważności

Ja, spokój - księga uważności

„Ja, spokój. Księga uważności” to subtelny i mądry przewodnik po świecie mindfulness, stworzony z myślą o najmłodszych dzieciach oraz dorosłych, którzy wspierają ich rozwój emocjonalny. Książka w prosty, obrazowy sposób wprowadza pojęcie uważności, pomagając dziecku doświadczać spokoju, równowagi i kontaktu z własnymi emocjami.

Publikacja doskonale sprawdza się jako narzędzie wspierające terapię Integracji Sensorycznej, szczególnie w obszarze regulacji pobudzenia, wyciszania układu nerwowego oraz budowania świadomości ciała i oddechu. Krótkie, spokojne komunikaty prowadzą dziecko przez proces zatrzymania się, obserwacji własnych myśli i doznań, co sprzyja obniżaniu napięcia emocjonalnego i sensorycznego.

Książka polecana jest do czytania przed snem, w trakcie zajęć terapeutycznych, w przedszkolu oraz w edukacji wczesnoszkolnej. Może być wykorzystywana przez terapeutów SI, psychologów, pedagogów oraz rodziców jako element codziennej rutyny wyciszającej. Regularny kontakt z treściami mindfulness wspiera koncentrację, samoregulację i poczucie bezpieczeństwa u dziecka.

„Ja, spokój. Księga uważności” uczy dzieci, że spokój jest zasobem dostępnym w każdej chwili, a umiejętność zatrzymania się i uważnej obecności stanowi fundament zdrowego rozwoju emocjonalnego.

Dane techniczne

• tytuł Ja, spokój. Księga uważności

• autorzy Peter H. Reynolds, Susan Verde

• wydawnictwo Mamania

• seria Ja. Uważność i emocje

• wiek od 3 lat

• liczba stron 48

• typ okładki twarda

• data premiery 2018-06-20

• wymiary 215 x 215 mm

• wysokość 10 mm

• waga 0.27 kg