Wstążka gimnastyczna może być stosowana podczas zajęć gimnastycznych, ale także podczas zajęć korekcyjno-kompensacyjnych, terapii ręki, terapii integracji sensorycznej, do tworzenia układów choreograficznych w tańcu. 

Praktyczny trener równowagi, w znacznym stopniu przyczynia się do poprawy motoryki i koordynacji.